不同时期女性怎么乳房保健？
作者：杭州下沙新城医院 点击数：615 更新时间：2009-09-23
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乳房保健对于女性是非常重要的。乳房不仅是女性身体上极其重要的一个器官，而且是极易发生妇科疾病的一个部位。乳腺炎、乳腺癌等乳腺病的发生与乳房的不当保护都有密切的关系。而乳房随着女性年龄的变化，在各个年龄阶段又会出现一定的变化。因此，各时期女性的乳房保健应有不同的保养方法，这对于妇科病的预防非常有益。
1．青春期
青春期少女的乳房保健，主要在于保护乳房的正常发育。此时，营养和体育锻炼的加强，以及乳罩的佩戴都是非常重要的。青春期少女应适量增加鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、乳制品等脂肪和蛋白质含量较高的食品。另外，青春期少女应选择合适的乳罩以保护乳房，更不宜束胸或穿紧身上衣，以免乳房发育不良。
2．妊娠期
妊娠期女性的乳房保健，主要在于乳头的护理和乳罩的佩戴。妊娠期应坚持每日清洁乳房和乳头，可用温水或70％酒精擦洗乳头，并在清洗后涂抹适量的护肤霜，以免乳头表皮过于坚硬，不利哺乳。另外，这个时期的女性不宜佩戴过小的乳罩，以免影响产后哺乳。佩戴适宜的乳罩更有利于乳房的支托和保护，以防乳房下垂的发生。
3．哺乳期
哺乳期女性的乳房保健，主要在于乳房组织和乳房泌乳功能的保护。首先应注意培养良好的哺乳习惯，每次哺乳的时间应在10~15分钟为宜，且应两侧乳房轮流哺乳。每次哺乳时，乳房内的乳汁应吸净，以防乳汁潴留导致乳腺炎、乳房肿块的发生。哺乳期，佩戴适宜的乳罩不但能够防止乳房下垂，还能够更好的保护乳头。但是，乳罩的清洁非常重要。不洁的乳罩不但会使细菌、灰尘等随乳汁吸人婴儿口中，更可能导致乳头瘙痒、乳房湿疹的发生。此外，哺乳期对于乳腺炎的预防也是非常重要的。此时如果对乳房护理不当，则很容易导致乳汁淤积、乳管阻塞，以至急性乳腺炎的发生。
4．更年期
更年期女性的乳房保健，重在对乳腺疾病的预防。女性在进入更年期之后，卵巢功能衰退、雌激素和孕激素分泌减少、乳腺组织萎缩，因而极易发生乳腺疾病。此时，女性朋友们要保证日常的合理饮食，适量减少盐、胆固醇、动物性脂肪的摄取，同时要保证各种营养物质摄取充足。另外，更年期女性最好每个月进行一次乳房检查，且每年应进行一次体检，这也是预防乳腺病的一项积极措施。
