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　　35岁以后男性性成熟度及性经验达到高峰期之后则渐渐处于下坡的状态那么如何调节才能拥有和谐性生活呢?
 
　　1、调整速度

　　年轻人的性行为表现得快速而激烈他们很容易兴奋而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在性交开始后2~3分钟即可达到高潮而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时丈夫却已经偃旗息鼓的情况。调查表明二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。而随着年龄的增长男性兴奋的节奏开始缓慢血流速度和肌肉收缩速度自然减慢因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化妻子自然会获得满足

　　2、以做代看

　　年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起但过了35岁以后面对妻子的身体也可能不以为然了他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋而到了四十几岁这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛以主动的表达代替被动的接受将会获得意想不到的效果。

　　3、改变角色

　　年轻夫妇之间总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。经过多年以后妻子则可能变得积极主动其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素但在不同的年龄阶段它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后雄性激素分泌相应增加就有可能变得更加主动。

　　4、尝试创新

　　夫妻年龄增长后互相了解增多由于彼此的熟悉和信赖不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题比如夫妻同浴等等。

　　5、以少胜多

　　50%的年轻夫妇每周做爱两到三次其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”但他们还是会感受到情感和身体上的满足。做爱的次数减少后夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性要是两人能同时获得身心上的满足哪怕只有一次性爱也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。性爱时间是性爱质量的关键,性爱时间不够的男性朋友可以使用如类延性爱时间的东西.
　　35岁以后要想拥有和谐的性生活需要夫妻双方的调整和适应。夫妻双方只要真正了解这些正常的、无法避免的变化就能够正确地面对从而获得持久的快乐哪怕进入了老年也是如此。