长寿泡脚的方法
作者：杭州下沙新城医院 点击数：561 更新时间：2009-08-26
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晚上热水泡脚，泡脚是要有时间和温度要求的，就是开始用一个盆，这个盆要把内踝能够放下去，过了脚脖子。这个水的温度，开始是一个比较温一点的，热的一个温度，然后你不断的给它加水，一会儿凉了再加一点，再保证它的热度。大概要半个小时。
泡脚的水里还要放一到三勺白酒。这个有什么作用？大家都知道中医里面，有一个叫十二经脉。人体也有十二经脉。脚的部位有很多经络，有足少阴肾经，还有足太阳膀胱经，足少阴肝经，足少阳胆经，足太阴脾经。就我们五脏六腑的都在上面，很多的经络都在这个脚。所以你把脚一泡暖和了呢，就把那个涌泉穴呀，很多穴位就给它一个刺激。
同时这个泡脚呢，会对大脑皮层起到收敛的作用。大脑皮层白天处在兴奋状态，泡脚以后通过这种收敛就可以引导到下面去，起到良好的睡眠效果。
